Você deve cuidar de sua mente assim como deve cuidar do corpo.

O mês de janeiro é estratégico para uma campanha com esta. Afinal, trata-se de um momento sensível do ano. É quando as pessoas estão mais motivadas para cuidar de si em diversos aspectos. Seja para “dar um gás” na carreira, cuidar mais do corpo e da alimentação ou melhorar a vida social. Porém, estar saudável emocionalmente é uma condição fundamental para realizar qualquer uma dessas coisas.

Ainda de acordo com a OMS, ter uma saúde mental satisfatória vai muito além da ausência de doenças ou transtornos. Na realidade, ela depende do bem-estar físico e social das pessoas.

Muito estresse, tristeza sem motivo aparente ou que demora a passar, falta de interesse em coisas que antes te davam prazer, desmotivação, sonolência excessiva, mudanças bruscas de humor: esses são sintomas de que algo está errado com a sua mente e você deve buscar ajuda. Psicólogos, psiquiatras, médicos de especialidade geral podem ajudar e a entender ainda mais se você tem algum problema, como ansiedade ou depressão, ou se está passando por um período difícil e precisa diminuir o ritmo. O que quer que seja, estamos aqui para lembrar que você deve cuidar de sua mente assim como deve cuidar do corpo.